内側からポカポカで免疫力UP

 

ご訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドというこころとからだの成長と統合のワークをしている

ロルフシィーズ堀内しずえのブログです。

 

今日は,我が家で元気UPに役立っていることを紹介します。

 

していることは結局、巡りを良くしてからだをあたためることです。

 

とってもホッカホカになるので、ちょっと寒気がする時とか、

 

疲れて元気がない時に助かっています。

 

〜おすすめ生姜ごはん〜

 

 

まずは、からだを内側から温める生姜ごはん。

 

生姜は、100度で30分くらい加熱すると、ショウガオールというからだを温める成分の力を引き出せるそうです。

 

それには、炊飯が一番向いているそうで、時々炊き込みご飯にしていました。

 

とにかく食べている最中からポカポカしてきて、あれ?熱あるの?と思うくらい

 

全身があったかくなります。家族みんななので、私だけの体感ではなさそうです。

 

ただ、しょっちゅう炊き込みご飯にするのも飽きちゃうので

 

生姜のみじん切りだけにしてみたら、それも良かったです。

 

うちは、3〜4合で大さじ1〜2杯分の生姜のみじん切りを2ミリ角位に刻んで炊きます。

生姜好きファミリーなのでたくさん入れてもokですが、

 

苦手な方は少しから試すといいかも。

 

今日は、生姜と、梅干し、シラス、切り昆布、お酒と塩少々入れて、

梅生姜ご飯を炊きました。夏バテにもいい組み合わせですが、

免疫力upにもいいです!

 

とにかく風邪気味の時とか、疲れているとき元気になります。

 

(生姜は生だとからだを冷やすので、夏は生を千切りして炊きあがったご飯に混ぜると良いです。)

 

 

 

〜ポカポカつるつる マグネシウム温泉〜

 

手っ取り早く入用剤を使えばいいんですが、入浴剤もまあまあお値段がします。

 

そこで、我が家では洗濯に使っているのと同じ、マグネシウム粒を使うことにしました。

 

洗濯マグちゃんっていうのありますよね。

 

マグネシウムの粒は、繰り返し使えて、中身だけ最近はお安く購入できます。

 

500gで1500円くらい。

 

 

普通お風呂には300〜400gくらい入れると良いようです。

 

うちでは500gほどを、玉ねぎネットを2重にして入れています。

 

入浴後ずっとポカポカしていて、肌がしっとりして乾燥がなくなりました。

 

お風呂の掃除も洗剤が要らなくなって楽!

 

 

生姜ご飯を食べて、マグネシウム風呂に入った時あとは、暑くて汗が出ます。

次の朝までポカポカな程。

 

もちろん人それぞれですし、もともとの体の状態が違うので体感は同じではないでしょうが

 

じわっとポカポカを感じられると思うので、よかったらお試し下さい。

 

 

 

 

 

草原にいるような感覚(ロルフメソッドお客様の感想)

 

ご訪問ありがとうございます。

金沢市でロルフメソッドというこころとからだの成長と統合のワークをしている

ロルフシィーズ堀内しずえのブログです。

 

 

 

 

今日は10セッションを終了してから約8年ぶりに、ポスト10セッション(メンテナンス)を

 

受けに来られたクライエントさんとのセッションでした。

 

「あれから随分経っていますよね。」とお話して改めてカルテを見ると、2012年に終了されていてお互いにびっくり!

 

私が正式なプラクティショナーとして活動し始めたばかりの頃です。

 

8年の間には、何度かアロマトリートメントは受けていただいていましたが、

 

ロルフメソッドのセッションとしてお体を見ると、ひどく戻っていることはないようです。

 

改めて、このメソッドの作用の継続性を感じました。

 

 

今回は、最近呼吸がしづらい、肩首、腕がつらい、などを感じていて以前の感覚を取り戻したいとのこと。

 

セッションが進むうちにどんどん変化が進み、一区切り終わるごとに呼吸でからだの感じを確かめると、

 

がんばって吸わなくても自然に呼吸が広範囲に入るようになりました。

 

そして、最初の10分くらいしたころにおっしゃった言葉がとても印象的で・・・

 

「なんというか・・草原にいるような感じ!」

 

爽やかな草原にいるように、新鮮な空気が体内に入ってくるようですと。

 

息がたくさん吸える、呼吸が深くなる、、

 

様々な感想をこれまでもクライエントさんからお聞きしてきましたが

 

「草原にいるよう」という感覚はとても新鮮でした。

 

ただ体に酸素が入るという物理的なことだけでなく、神経系の感覚的な変化のこともおっしゃっているのだと思います。

 

実際の場所は変わらないのに、別の場所にいるように感じるのは、自分の空間の認識の仕方がかわったからでしょうか。

 

また、左右の差を感じていただいた時に

 

「片方は存在がなくて生きてない、死んでるみたいな感じ。」

 

とおっしゃっていた部分が、施術が進むうちに動くようになってくると、

 

「生きている感じになってきました。」とおっしゃって。

 

実際に私の目にも、休眠状態の生物が息を吹き返して生命力を持ち、動きだした「生き物」のように見えました。

 

こうして、休眠状態の眠っているからだの部分が、息を吹き返して生命力を取り戻すと

 

部分から全体へ筋膜を通じてその良い影響が拡がっていきます。

 

今後のセッションが私もクライエントさんにも楽しみです♪

 

 

 

 


営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時〜夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510  非通知設定の電話は繋がりませんので、設定をご確認ください。   

 

 

 RolfSeeds(ロルフシィーズ)

 

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

初回体験セッションを特別に¥7500で受けられます(3月末まで)

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをUPするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

Dr.ロルフに見守られて

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

金沢市でロルフメソッドというこころとからだの成長と統合のワークをしている

ロルフシィーズ堀内しずえのブログです。

 

 

 

 

先日、来年春につづくアドバンス・ロルフトレーニングの半分が終了しました。

 

3か月かけて基本であるベーシック10セッションの理解を深め、自分自身もセッションを受けて変化しました。

 

そして自分の変化が、地元に帰ってからセッションの結果としてクライエントさんにもあきらかに現れるので

 

クライエントさんも私もセッションを楽しんで進行していきました。

 

 

先日も昨年10セッションを終えた方が、ポスト10セッション(メンテナンスとして10セッションの後に受けるセッション)

 

を受けに来られていて、10セッションの時にはなかったような変化をたくさん体験して、

さらに元気になっていきました。

 

このワークで10セッション、ポスト10セッションと受けて

 

ここ数年私のセッションルームで変化していく人の共通は「どんどん活動したくなること」

 

こんな方々がいます 

 

外に出る元気がないくらいしんどかった⇒動くのが楽しい⇒動きたいから働きたい(運動したい)

 

 

ロルフ仲間といつも話す共通のことは、自分達がどんどん老化とは逆行するかのように元気になっていくこと。

 

からだのバランスが整うと、気力(エネルギー)も同時に整う。

 

動けなかった人は動くようになり、動きすぎていた人は丁度良く落ち着く。

 

どちらからに固まって静止した状態からどんどん流動的に流れて循環して、自分の本来持つ自然な流れに還っていくのでしょう。

 

 

これらの変化は、Dr.ロルフが遺してくださった「伝統の技法と精神」を”ありのまま” ”なにも混ぜず純粋に”

 

プラクティショナーがクライエントさんと一緒にワークすることで現れてくるものです。

 

 

私はなにも知らずに、なにも意図ぜずにこの世界に導かれました。

 

ロルフィング® という名前を知っていたけど、出逢って自分が引き継ぐことになったのは「伝統的なロルフメソッド」。

 

今はそれを運命(使命)に感じとても嬉しく思います。

 

10セッションレビューが終わった記念に、JISIの代表 岡田先生からDr.ロルフの写真をいただきました。

 

まるで私のセッションルームに、アイダ・ロルフ博士が来てくださったようです。

 

少しきりっとお部屋の雰囲気も引き締まり、でも温かく見守られているようで

 

お部屋自身がグラウンディングして、センターラインがしっかりできた感じです。

 

この部屋で次にどんなセッションが生まれるのか楽しみにしています!

 

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時〜夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510  非通知設定の電話は繋がりませんので、設定をご確認ください。   

 

 

 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

初回体験セッションを特別に¥7500で受けられます(3月末まで)

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをUPするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「心と色」 ロルフメソッドのセッションで

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

金沢市でロルフメソッドというこころとからだの成長と統合のワークをしている

ロルフシィーズのブログです。

 

 

 

 

 

ロルフメソッドのセッションでは、総合的に人が変化していきます。

 

からだだけが変わることはできないからです。

 

変化と言いますが、本来の何も(不要なものを)身につけない姿に戻って行くという方がしっくりきます。

 

 

 

これをアティチューデイナルヒーリングで例える「ランプのかさ」で言うとわかりやすいと思います。

 

ランプのかさが表面から見えるその人だとすると、

 

その特徴(色、柄、形、汚れなどの状態)で表面的に相手を判断しがちだけれども

 

本来、かさの奥の光はみな同じく輝いている。

 

かさのくすみや汚れなどに見えるものが取れていってクリアになって

 

中のランプの光がどんどん見えるようになってくるイメージです。

 

なんとなくイメージできるでしょうか?

 

 

変化の現れはさまざまです。

 

例えば、セッションの途中から又は10セッション後、色の好みが変わる人が結構います。

 

色と心は関係がとても深いです。

 

 

昔、自分のために色彩心理学を学んだ時に

 

自分が受け入れられる色の幅が広がると心の許容量も広がるという体験をしました。

 

実際に、長年の研究でそのようなケースが多いことがわかっています。

 

またそれが人間関係にも反映することが多く興味深いです。

 

 

赤が嫌いと拒否反応を示していたけど

 

好きとまではいかなくても、嫌いではなくなったとおっしゃった方がいました。

 

 

実は色にはそれぞれ個人的な記憶やイメージ、感情が絡まって独自の意味を持っているものがあります。

 

それは、一般的な赤やオレンジは元気というようなものではありません。

 

それは、ご本人にも何なのかたぶんわからないし、もちろん私にもわかりません。

 

なぜなら、言葉にできない気持ちや記憶は、言葉にできるものよりとてもたくさんあって

 

言葉にならないから表現しようがないのです。

 

だから、その方の色の好みが変わったり(服装や)、そういったお話をお聞きすると

 

あぁ、なにか大きく深く大切な変化をなされているのだなと温かい気持ちになります。

 

 

 

 

さて、明日からまた4日間。

アドバンス・ロルフトレーニング(10セッションレヴュー)に行ってきます!

今回も深い学びがありますように!

 

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時〜夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510  非通知設定の電話は繋がりませんので、設定をご確認ください。   

 

 

 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

rolfseeds12月、1月のお知らせ

 

今年になってから毎月のお知らせをHPのお知らせだけに載せるようにしていましたが、こちらのブログでも再びご案内することにしました。

 

 

あっという間の1年でした。今年はどんな年でしたか?

今月、来月は来年春(からだの暦では2月の春分)に向けて、心身のお掃除に適した時期です。

rolfseedsおすすめのトリートメントで、あたらしい流れを受け入れる準備をしませんか?

 

心身を根本から見直して、土台からしっかり整えたい方には、こころとからだ、エネルギーまで整える「ロルフメソッド」が最適です。春に向けて始めませんか?

最短2.5か月、標準3か月ほどで10回のセッションを行います。1回目のセッションをお試しに受けることもできます。 

 

 

【12月、1月の特別限定メニュー リンパケア、アロマメニュー】

  ○スペシャルリンパケア 60分¥5000

 施術を受けて、効果を持続するセルフケアワンポイントレッスン、

 又はポイントテーピングの欲張りなセットメニューです。 

 手足の冷えに効果のあるテーピングもお伝えします!

   

おすすめ!

 アロマトリートメント・リンパケアプラス 60分¥6800/80分¥8800

  アロマトリートメントとリンパケアはとても相性が良いんです。

 足湯でほっこりした後、リンパケアとアロマトリートメントでスッキリ元気に。

 

 

〇過去に受けたことのあるリピーター様限定 レインドロップテクニック 90分¥8500(リピーター様価格)

新規の方で受けたい方はお問い合わせください。

 

 

年末年始の営業

12/29 午前まで。10時からのご予約1枠です。

年始は1/4 13:30のご予約から。

 

 

RolfSeeds(ロルフシィーズ)サイト

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト