変化のあとだから 今までの自分に気づける

 

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からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク 

「ロルフメソッド」サロン Seedsシィーズセラピストしずです。

 

 

 

 

ロルフメソッドを受けた後の気づきで、いつもおもしろいと思うことがあります。

 

からだのバランスが変わることで、いままで無意識にしていた事や、気づかなかったことが

 

わかるようになることが多いのです。

 

個人の差はありますが、静かに自分のからだと向き合っていれば、感じられるはずです。

 

 

 

先日もセッションの翌日に、「自分の歩き方が、いままではにこうだったことに気づいた。」

 

というメールで送ってくださった方がいました。

 

いままでは、自分の歩き方は全く意識したことがなかったけれど、変わって初めて足運びの癖に気がついたそうです。

 

 

 

これ、私にもよく起こる気づきなんです。

 

自分のクセって痛みなどが出ない限り、特に不都合もないのでなかなか気づかないものです。

 

ですが、体がより楽に動けるようになって、その動きを脳が自分の動きとして覚えてなじみ始めると

 

今までの動きに違和感を感じるようになります。

 

「あれ、なんか居心地が悪いな」と。

 

そうなったらしめたものです。

 

あたらしいからだの使い方が、自分のものになった瞬間なんだと思います。

 

 

 

脳にはからだの地図があって、間違って認識されていることが多いのだそうです。

 

脳内の体のマップ(認識)を新たに書き直していくことが、楽に自由にからだを動かすために必要です。

 

ロルフメソッドのセッションの後、なるべく歩いたりして「自分のからだを感じる時間」をつくるのをおすすめしているのは、

そのような目的もあります。

 

 

自分のからだと仲良くなることは、自分とのつながりを深めることになります。

 

最近感じているのは、自分とつながる時間が長いほど、こころが落ち着いているということ。

 

からだとこころは連動して変化します。

 

 

 

 

 

 

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 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

からだに聴いてますか?

 

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今日は午後から酵素のお話を聞いてきました。

 

酵素の話はいくつかの勉強会で聞いて、手作り酵素ジュースなんて物も作っていたことがありました。

 

後になってから、その時信じていた情報が違っていたと知り、がっかりすることもあります。

 

でもその時々、自分で良いと判断してからだが喜ぶことをしていました。

 

からだに良いからと、頭だけで考えてしていたわけではないので、目的は違っていたかもしれないけれど

 

からだの声は聴けていたので、後悔はまったくありません。

 

 

今日も「食事の仕方」について、

 

○○が□□にいいらしい。というような情報に振り回され

 

「頭で食べない=知識だけで食べない」

 

 

その時々の自分の「からだに聴く」というお話が出ました。

 

 

 

 

「からだに聴く」のは子どもがとても上手です。

 

自分に必要のないものは受けつけないし、必要なものはこれでもか!というくらい食べてピタッと止みます。

 

 

「その時においしいと感じる」物は、からだが必要としているもの。

 

 

疲れている時や、病気の時に食欲がなくなるのも、

 

食事をすればまず消化に酵素がとられてしまうので自然なこと。

 

細胞修復、再生するための酵素に回らなくなるからなんだと納得です。

 

健康な大人なら、食欲が出るものを作って無理にたべさせるよりも

 

消化の良いものを少量か、食べない方が早く回復するのではないかと思いました。

 

 

今日は赤ちゃん連れのママが何人かいらっしゃって、久しぶりにまじかで赤ちゃんをわくわく観察できました。

 

ありのまま、”ただ在る” という姿をみていると、とても穏やかな気持ちになります。

 

赤ちゃんには「からだに聴く」しかありません。

 

わたし達大人にもそんな時間がたくさんあったはず。

 

 

 

酵素のお話から、食の話へ。 そして何を選べばいいかは「からだに聴く」こと。

 

大人になるとからだに聴くのがどんどん下手になる気がします。

 

沢山の知識や、情報、周囲の影響などで、”本当の自分のからだの声”が聴けなくなっていくから。

 

 

 

ところが、ロルフメソッドを受けていくと不要なものがどんどん取れていくので

 

感覚も明確になるようで、わからなくなっていた自分の感覚を取り戻しています。

 

 

ロルフメソッドではその人が「ただ在る」状態でいることを大切にします。

 

それは、赤ちゃんの頃のような生命力を

 

もう一度思い出す時間なんじゃないかと私はおもいます。

 

 

今日は可愛い赤ちゃんといっしょにいて、「体に聴く」ことを思い出して

 

それがロルフメソッドとつながった時間でもありました。

 

そして

 

赤ちゃんとたくさんほほ笑み合って、たくさん幸せな気持ちになりました♪

 

 

 

 

 

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ロルフメソッド・1番目のセッション「呼吸をひらく」

 

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ロルフメソッドのベーシック10セッションのうちの、1回目のセッションを今日は紹介します。

 

体験セッションとして、受けていただいいている最初のセッションは「呼吸を楽にする」セッションです。

 

 

この「呼吸」ってすごく「誕生の瞬間」と深い関わりがあるんだって

 

今日、自分の胸郭をリリースしていて気づきました。

 

 

肺呼吸って、母親の胎内からこの世に生まれ出た瞬間に初めてすること。

 

リリースして、た〜くさ〜ん息が吸えるようになった時

 

「自分の肺に初めて空気が入って来た時は、どんな感じだったのだろう?」って

 

生まれた瞬間の記憶を辿ってみたくなりました。

 

 

生まれてから何十年も息をしてきたけど、呼吸を意識している瞬間はほとんどない。

 

私たちは、日常でこんなに大切な「自分の呼吸」について忘れている。

 

だから、呼吸をする筋肉をうまく使えなくなって、息が浅くなっていても気づくこともない。

 

呼吸がエネルギー源として、どんなに自分に必要な活動なのかを忘れてしまっている。

 

 

生まれた瞬間、母胎の羊水という水の世界から地球の空気とのコンタクト、肺呼吸が始まる。

 

これを思い出す誕生のセッションなんじゃないかと。

 

だから、第1セッションは「もう一度、生まれなおす=生まれ変わる」始まりのセッションなんだと思うのです。

(これは私個人の解釈です)

 

 

呼吸が楽になると、世界をどんなふうに感じるか。

 

いままでいた世界が、新しい感覚で感じられるかもしれません。

 

 

腹部や胸、骨盤、大腿、背中などの筋膜をリリースすることで、くっついて一塊にしか動かない体が

 

胴、骨盤、脚それぞれが自由に動きだせる準備を始めます。

 

そうすることで、呼吸がもっと深く大きく入る様になってきます。

 

どなたにも必要で、価値があるセッションだとおもいます。

 

 

 

 

 

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 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

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1回目は呼吸を楽にするセッションです。

 

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筋膜の癒着がリリースされると軽くなる♪

 

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今日セッションであった出来事。

 

クライエントさんのバランスの鍵となる脚のセッションをしていると

 

固く密度の高い場所が、どんどん滑らからに潤ってきて、可動域も増えて動かしやすくなっていきます。

 

ワークをしたら、少し休んで体の変化を感じる ということをくり返します。

 

今日はずっとうつ伏せのワークだったので、最後に仰向けになりまた足を持ち上げて重さを確認すると・・・

 

フワッとほとんど重さを感じないくらいに両足が軽い!

 

私「えっ?いま持ち上げてくれてますか???」と思わず聞いてしまったほどです。

 

Aさん「いえ!なにもしてませんよ。すごく軽くて、びっくり!」

 

 

あまりにも軽くなってほとんど足の重さを感じなかったので、

 

私も驚きすぎて、笑えてきました。

 

「こんなの初めて〜〜」とお互いにゲラゲラ大笑い。

 

セッションでここまで足を軽く感じた経験がありませんでした。

 

 

筋膜のくっつき(癒着)が取れると、引っぱられなくなり、軽さが出てきます。

 

筋膜をシーツに例えると、シーツの一か所がギュッとつままれている状態。

 

動かそうとしても、引っぱられて動きが鈍くなり、重さを感じます。

 

 

Aさんは、以前から脚の重さがお悩みのひとつで

 

マッサージなどをくり返しても、なかなかな取れなかったそうです。

 

筋膜をリリースすると、癒着した場所がリンパで潤いみずみずしく液体化して組織が柔軟で自由になります。

 

それは、マッサージでは得られない変化です。

 

そして、元に戻るには時間がかかるので、良い状態が長く継続するのが特徴です。

(よっぽどストレスの多かったり、ハードに肉体を使わなければ)

 

今日はAさんと、驚きを共有できて、とても嬉しいセッションでした。

 

体だけでなく、気分がいつもいい♪とワークを楽しんでくださっています。

 

からだの軽さと気持ちの軽さは比例しています。

 

からだの感じが気分にダイレクトに影響するからですね。

 

だからロルフメソッドは、”からだから、こころを解放して自由に”なっていくワークなんです。

 

私はそう信じています。

 

 

 

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ロルフメソッドのワークショップに行ってきました

 

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大阪ロルフトレーニングから5年ぶりに、ニール・パワーズ先生のポスト10 WSに参加してきました。

 

先生全く変わっていなかった!

 

ニール先生は、ロルフメソッドの創始者、アイダ・ロルフ博士から直接学んだ第一世代の残り少ない先生。

 

ロルフィング®やほかの団体では、ロルフ博士のオリジナルな手法に自分達で新しく付け加えた

 

新しいストラクチャル インテグレショーン(ロルフメソッド、ロルフィング®の元々の正式な名称)を伝えているけど

 

私たちが学んでいるのは、博士の遺した伝統的な精神と手法。

 

 

ニール先生の慈愛に満ちた在り方に、深く深く癒され、魂にエネルギーが充電できました。

 

手技を学ぶとかそういう事だけではない

 

この先、プラクティショナー(施術者)としてどう生きたいかがクリアになりました。

 

 

同時に

 

人間として、今まで不得意だったことを ひとつずつクリアしてできるようにもなってきました。

 

エサレンボディワークを学んだ時も、たくさん人間愛を感じることができて

 

「つながり」や「ひとつ=oneness」が、からだを通して魂に染み込んで行った。

 

ロルフメソッド(ストラクチャル インテグレーション)は、さらに深く自分や人とコンタクトできるワークなのだと思った。

 

ニール先生、岡田先生、まゆさん すばらしい通訳のトーショーさん クラスのみんなありがとう!

 

また金沢でひとり、がんばることができるぞっ。

 

 

すばらしい仲間たち!

 

 

 

 

ニール先生はいつも裸足だった

 

2日前まで3人でこじんまり焼肉パーティーするつもりだったのに。。

急きょメンバーが増えてバーベキュー大会に。

 

楽しかったです♪

 

 

 

 

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