今日氣楽の会は

 
今日は月1回の氣楽の会でした。

一月一回ですが、体調を整えるために継続で参加してくださる方ばかりです。

2時間ほどかけて、からだと心をやさしくゆるめます。


まずスタートに、お互いの1ヶ月の体調や過ごし方を話したり、聞いてもらったり。

参加者の様子をお聞きして、その月のテーマを入れながらも 

みなさんの状態に沿った内容に臨機応変に変化していきます。


今日はみんな、「なんとなく動きたくない感じ。」があったので、

まず最初に目を閉じて短い瞑想から始まり、座ったままの気功をゆっくりしました。

そのあとは、一人ずつ手当てをしました。(レイキでいうと、レイキマラソンです)


緊張感が取れない方が多かったので、今日はこころをゆるめる。に自然に焦点が集まりました。

”ほほえみ” ”笑い” を日常に取り入れることで免疫もUp。

気持ちや内臓も緩んでいいことばかりです。

私も最近気に入っている方法ですが、

「額の扉をゆっくり開いて、光が入ってくる感じ」を静かにイメージすると・・・

からだの前面に変化が起こります。

ぜひ、静かな場所で試して、からだと気持ちにどんな感じがするか聴いてみてください♪


いつも、心にこんな穏やかな微笑をもって生活したいものですが

忘れていた!とおもったら、思い出せばいいのです。

私もそうしています^^



来月は久々に日曜日開催。

沢山のご参加をおまちしています〜 ^^/


3月の氣楽の会は

3/10(日)9:30〜11:30 です。
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