小池まゆみ先生の「精油成分おさらい講座」金沢

いつもありがとうございます。

サードメディスンとリンパケアのお店シィーズ セラピストしずです。

 

 

 

 

 

今日は、アンスリール 鷲田さんの招致で、

人気アロマ講師小池まゆみ先生の「精油成分おさらい講座」に参加しました。

 

 

 

精油成分の勉強はしようと思いつつ、トライするもくじけては止まっていた分野。

 

この20年、やりたいことしかしてないので「やらなきゃならない、苦手なこと」はしていない。

 

でも、サードメディスンを深めるためにはやっぱり成分を知っていた方が理解が深まるからもっと知りたい!

 

とはっきりした目的ができた時に、講座の案内をいただいてナイスタイミング。

 

 

 

 

 

 

まじめに5時間びっちりお勉強。でもあっという間でした!

 

 

 

精油はまだまだ未知のことが多いから、成分にしても、使い方にしても ”これが絶対的な正解”というのはないと思ってきました。

 

抗菌作用などは特に、個人の皮膚常在菌によって、同じ精油を使っても反応が違ってくるという説もあるし

 

皮膚常在菌は指紋くらい個人差があって、それこそ思わぬ精油が思わぬ働きをする可能性も考えられる。

 

なので、今までは伝承的に使われてきた精油の特徴を中心に使用してきました。

 

正直、個人的にはまだ成分だけでは解明できない精油の可能性はたくさんあると思っているから。

 

 

でも、今ここで成分による切り口で精油を見ると、あたらしい使い方が見えてくることがわかりました。

 

伝統的な使い方のイメージを打ち破り、その精油の「意外な性質」を成分から見ることができるからです。

 

わが子でも「あら、この子ってこういうところもあったのね!」って発見することありますよね? そんな感じ。

 

案外その方が本来の性質だったりして。

 

 

今日の講座では化学に対する苦手感を少しなくして、どうやって学べば実践的に使えるか

 

実際のワークもしてやる気スイッチがポチっと入った日でした。

 

 

そして何より、小池先生が精油の化学をめっちゃ楽しそうにお話されてる姿を見ていると

 

精油の成分を読み解けるようになると、楽しそう♪って思えたのが一番良かったです。

 

 

次回は12月くらいに。別の人気講座で、金沢に来てくださるようですよ〜♪

 

 

 

 

(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。

やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)♪

 

しずのさとう式リンパケアのブログ

 

 

サードメディスンチェックで花粉症ケアして驚いた!

 

いつもご訪問ありがとうございます。
自分にやさしくなれる自然療法サロンSeedsシィーズセラピスト堀内しずえです

 

 

連休に樹木公園に出掛けて、松の花粉にやられてしまいました。

 

確かに松の木には黄色い花粉がいっぱいついていました。

 

帰りの車の中でくしゃみ鼻水全開!!こんなにひどいのは、リンパケアを始めてからはなかったので久しぶりです。

 

 

こんな時の自分の体は、どんな風に偏っているのか?めっちゃ気になります。

 

最近、自分の体調を知るのにとても役立っている、サードメディスンチェクをしてみました。

 

すると。。。やっぱり‼このとおり

 

ぐぐーーっと左上がとび抜けてる!

 

 

免疫が過剰に反応しています。(左上が過剰)

 

少ない右下を伸ばしてバランスをとってみます。

 

右下を補う精油はまさに、一般的な鼻炎用ブレンド。(肩こり&鼻炎用で作ってあったジェルがありました)

 

塗って10分後、鼻水、ムズムズはぴたりと止まりました!

 

左上・鼻水過多 14→10に減少

 

右上・鼻、目のチクチク 11→9(正常)に減少

 

左下が伸びたのは・・気分が一気に爽快になったからかな〜。

 

 

 

 

右下の数値は1しか増えませんでしたが、感覚はかなり楽です。

 

「 1 」の変化の貴重さを体験できました。

 

 

 

 

その後、1時間後更にちょっとだけ鼻のむずむず感が戻ってきたので(鼻水はストップしたままです)

ブレンドジェルにほかの精油を追加して塗布しました。

 

 

 

 

 

 

 

その2時間後は、見事にほぼ正方形になりました。(状態として正方形が理想のバランスです)

 

その後、数日経ちますが、いっさい症状はでなくなりました。

 

 

 

 

 

 

自分でもこれほどシナリオ通りに変化するとは思いもよらなかったので

 

嗅覚による体調の観察の精度の高さに、ただただ感心するばかりです。

 

この読み解き方は、まだまだ勉強中の私が見ているものなので、

 

解釈がちがうところもあるかもしれません。精度はこれから、上がっていく予定です

 

 

 

人の体って、こんなに短時間で状態が変わるものなのですね。

 

サードメディスンで自分の体調管理をするようになってから

 

自分のからだのホメスターシスが常に微調整してくれていることを知り

 

自然界の不思議と素晴らしい仕組みにますます感謝するようになりました。

 

 

今週末は、いよいよアドバイザーになるための、応用講座があります。

 

体や栄養素との関係を学んでさらに深く、読み解き日常の中で具体的に応用できるようになりたいと思います。

 

楽しみです〜🎶♬

 

 

 

 

やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)♪

気分は春♪新しいタオル

 

いつもご訪問いただきありがとうございます。

金沢市の「やさしいセラピーサロン Seedsシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。

 

 

外は寒くても、今日は春を先取りした気分です♪

 

サロンのタオルを新調しました。

 

あたらしくて、フカフカってうれしいです♡

 

今治タオルのメーカーさんで、サロン用に研究、改良していらっしゃる信頼できるメーカーさん。

 

 

 

以前は、タオルの肌触りにこだわって、触感にもかなり気を使っていました。

 

ことろが・・洗濯機をドラム式に変えてから、タオルがどうしようもなくバリバリで。

 

色々試したけどやっぱりだめで、 絶望しましたーアセアセ

 

オイルを吸わなくなる柔軟剤は使用したくないので、あきらめてしまいました。

 

自分のこだわりの部分をあきらめるのは、つらいものです。

 

今回は、オイルがとれやすい、ガーゼと、ワッフル生地のタオルも購入。

 

大切に使いたいです。

 

 

 

ボディワークの手技をいくつか提供する中で、オイルトリートメントは私の大好きな時間。

 

オイルとアロマのまったり感が、ゆったりした時間をさらにスローダウンしてくれる

 

わたしにとっても、貴重な瞬間が詰まっています。

 

 

 

 

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ローズオイルで内側から美肌ケア

いつもご訪問いただきありがとうございます。

金沢市の「やさしいセラピーサロン Seedsシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。

 

 

 

 

 

昨日は、「ローズオイルを思い切って買ったけれど、どんなふうに使いこなしたら良いか・・」

とご相談を受けたことがきっかけで

 

ローズオイルの性質なども少し学びながら、万能美容液、美容ジェル、ボディクリームなどなど

それぞれのご希望に合わせて、ローズ尽くしのクラフトを作りながら、ローズの香りに包まれる

贅沢な時間を過ごしました。

 

 

 

ローズオイルには製造法の違いで、ローズ・アブソリュートとローズ・オットーという2種類の精油があります。

さらに、原料のバラの品種や産地、作られたロットによっても成分は違いさらに多岐にわたります。

 

 

今回クラフト作りで使ったのは ダマスクロースを水蒸気蒸留した「ローズ・オットー」。

1滴の精油を採取するためには、200個ものバラの花が必要です。

富樫のバラ園に行ったことのある方は想像してみてください。(超ローカルです(笑)) 

 

 

1本の木に10個の花がついているとして、その木が20本分。

バラ園の大きな面積を占めるかもしれません。

 

 

1滴の生命力を、大切に大切に使わせていただこう。という気持ちになります。

 

 

濃厚に凝縮されたバラの精油、冬場は固まってしまうので、1滴を落とすのに苦労しましたが

気分をふわっと柔らかく、安定させてくれたり、慰めてくれたり、ちょっと元気にしてくれたり。

香りに包まれているだけで、ストレスが軽減されるので、自律神経のバランスもよくなります。

 

 

お肌の状態は、内臓や精神面も移す鏡ですから、心身を同時にをしっかりサポートしてくれる精油はありがたい存在です。

毎日つけて、香りを楽しむだけで、内側からきれいになれるなんて本当にうれしいです♡

 

北陸では、冬場は冷えや骨盤の状態、様々な要因が重なって気分が塞ぎがちな季節。

 

こんな時に体と気持ちを少し活性してくれるローズの存在に助けてもらうのも良いです。

 

 

ローズのアロマクラフト講座、寒い時期にぴったりなのかもしれません。

気分が明るくちょっと活動的になれる(または落ち着ける)美容液やお守りアロマオイルを作りませんか。

 

 

今月はあと2回開催します。

 

「おはだも 気持ちもふわっと上がる ローズ精油で作る美容クラフトの会」

1/23(月)と 1/28(日)サロンイベントの日

 

どちらも10〜12時 参加費¥2.000(材料費は別途)

 

究極の美容オイルゴールデンホホバオイルを使用したローズ美容液、ジェル、クリームなどが材料費のみで作れます。

製品として購入するととっても高価ですし、自分で作る楽しみと、何が入っているかわかる安心感がありますよ。

 

お申し込みは直接メッセージか、お問い合わせフォームからお願いしますニコッ

 

 

 

【お申し込み&お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510(シィーズ)

 

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自然療法というひとつの選択

いつもご訪問いただきありがとうございます。

金沢市の「やさしいセラピーサロン Seedsシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。

 

 

先週から原因不明の痙攣と痛みがあります。

 

痛くて何もできないというわけでもなく、生活は普通にできます。

 

ただ、激痛ではなくても頻繁に痛みが起こるという状態は、かなり体力を消耗して疲労することがわかりました。

 

以前から、風邪のときなどに神経痛が起こり、治ると消えるのでその程度と思っていました。

 

ところが、今回はどんどん頻繁になり痙攣が強くなるので不安になって、いつも行く内科にかかると、

 

その先生はオステオパスでもあり、内科の領域の不調も骨格や体全体のゆがみから見るので

 

「背骨のゆがみから来ている」といわれました。そして翌日、超音波で内臓検査してもらいましたが異常なし。

 

先生が私に処方したのは薬ではなく、「背骨を延ばす呼吸法」とよく座る「パソコンの椅子の簡単な改造と、座り方」と足裏のテーピングでした。

 

先生の見立てでは、最近長時間座っていた、パソコンの椅子の座面が私のゆがみには合わないようでそれが原因のようでした。

 

カルテに、私が家で座っているイスの形が描かれていてちょっと驚きました。

 

こんな先生は今までお会いしたことがなかったから。 さっそくイスの改造をしました。

 

 

 

それでも、だんだん痛みがひどくなるので、セカンドオピニオンを別の大きい病院でもらうことにしました。

 

 

結果は、内臓には異常はない。ということで原因は不明。

 

痛み止めで様子をみて収まらない場合は筋・骨格の検査でみてみましょうということに。

 

結局、最初の先生の見立て通りとなるのかもしれません。

 

痛みのある本人にすると、納得がいきません。痛み止めを毎日飲み続けるのも不安です。

 

その辺を察してか「ごく弱い痛み止めで、心配する量ではありません。」と医師が説明してくれましたが。

 

 

 

その後も、痛み止めのほか手立てがないので・・自分のできることをしてみるしかありません。

 

リンパケアのセルフケアをしてみましたがあまり効果はないようです。

 

こういう時は、動かさないのが良いのかもしれません。

 

痛みはアロマが得意分野。今までも腱鞘炎や様々な痛みを助けてもらいました。

 

そこで、痛みに対応する精油をブレンドして塗布すると・・これが割と良いです。

 

ウィンターグリーン、レモンユーカリ、サイプレス、レモングラスローズマリーカンファーの痛みケアジェル

 

と、ローレル、ユーカリグロビュラス、ジュニパーのブレンドオイルを使ってみました。

 

前者は一般的に誰にでも合うようなブレンドです。

 

後者はサードメディスンチェックで今の自分の体調に合うブレンドです。

 

当然ですが一般的なブレンドより、自分にあうオイルの方が合いました。

 

そのあと試したのは「セントジョーンズワートオイル」の塗布です。

 

これはオトギリソウ(セントジョーンズワート)をオリーブオイルなどで浸出した薬草成分の入ったキャリアオイルです。

 

痛みやのケアに優れ、塗布するだけでほんわり温かくなります。(別名太陽のオイル)

 

このオイルは鬱傾向のケアにも気分を明るくするとしておすすめです。

 

 

 

とにかく、アロマも対処療法に変わりはありません。それでも、西洋医学的な手立てがなかったら

 

ひとまず、選択肢として自然療法もためしてみる価値はありますし、そちらの方が救いになる事だってあります。

 

 

この痛みからの学びは、自分の生活の中で習慣化していることの、「土台からの見直し」をする時期なんだな〜と受け止めています。

 

 

○○療法だけ、とか西洋医学だけ、とかではなく、柔軟にいろんな角度から病気も含めて物事をみてみると

 

できることの幅がひろがるとおもいます♪

 

 

 

 

 

【お申し込み&お問い合わせ】 お問い合わせフォーム、またはお電話でどうぞ090-9447-6510(シィーズ)

 

年末は12/29(木)午後5時のご予約まで受け付しています。今年のお疲れは今年のうちにスッキリ〜♪

 

(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。寝ている間にきれいになっちゃうプラべートサロン。

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ママのタッチは最上の癒し♪

 

 

 

いつもご訪問いただきありがとうございます。

金沢市の「やさしいセラピーサロン Seedsシィーズ」セラピスト 堀内しずえです。

 

 

先日小学校で行ったアロマセラピー講座の後

 

参加者のお一人から、その後の感想をいただきました。

 

 

その方は、毎日寝る前に、息子さんと高齢のお母様にハンドマッサージをしてあげているそうです。

 

初めてマッサージした翌日の朝、小学生の息子さんが

 

「リラックスし過ぎて寝坊したね(笑)」と言いながら起きてきたそうです!

 

なんとも可愛らしく、うれしい言葉でしょう(^^)

 

この言葉にとても感動されたようでした。

 

そして、このような時間が大切で必要だったんだと感じられたようです。

 

 

普段は親も子も、しなければならないことに追われて

 

ゆったり気持ちが落ち着く時間が少ないと思います。

 

 

マッサージする人もされる人も、お互いにゆったりした時間が持てるのは素晴らしいことです。

 

触れ合いによるタッチコミュニケーションは、言葉で交流するのとはまた違う

 

より深いコミュニケーションとなり、様々な心身を修復する作用が働きます。

 

やさしい触れ合いは、心をなぐさめ、元気づけ、滋養を与えて安定させます。

 

それが積み重なると、子供は自信をもって外に出ていけるようになります。(大人もかな)

 

 

また、寝る前に一日あったことをリセットして、眠りに入ることができれば

 

睡眠の質も良くなり回復力が増します。

 

 

こんな時間が一日に5分でも10分でも持てるといいですね。

 

 

 

 

 

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まずはお母さんが幸せに〜母親学級のアロマ講座より〜

 

 

先週金曜日は、額小学校の母親学級さんのご依頼で、アロマセラピー講座を開催しました。

 

高学年のお子さんのお母様が多く、運動をしているお子さんのケアにアロマトリートメントを知りたい、

 

実際に使っているけどこれはいいのかな?こんな精油を使っているけど安全?という具体的なご質問もいただき

 

熱心にご参加いただきました。

 

 

内容が盛りだくさんだったため、許す限り時間をいただき(まさかの!40分延長)

 

無事ブレンドオイル作りからハンドマッサージ実習まで楽しんでいただけました。

 

お母さんはどうしても、自分より家族のケアに気持ちが行ってしまいますが

 

ご家族を元気にしてあげたいとおもうなら

 

まず、自分のストレスに気づいて、ケアしていくことが大切。

 

お母さんがストレスなく、元気にニコニコしていたら自然に家庭も明るく落ち着いてくるものです。

 

お母さんの元気は、家族に伝染するんだよ〜(^^)

 

これは私の体験から言える事。無理に元気に振舞うことはなく

 

ただ、疲れたなっておもったら、溜めないで休んだり、こまめにケアすること。

 

それには精油はうってつけなのです。

 

脳内まで瞬時に整えることができるのは、私の知るところ精油だけです。

 

脳内エステって私は呼んでいます♪

 

 

 

この日は、スポーツしているお子さんのケアに良い、リンパケアのセルフケアもちょっとだけご紹介。

 

「足ゆるケア」は筋肉のケアにも良いし、冷え性のケアにも効果的です。

 

何も付けないで、服の上からできるのですが、アロマオイルを塗布して行うともっと良いです。

 

 

最後に、私からちょっと早いクリスマスプレゼントをみなさんにお渡ししたら・・

 

わぁ〜って歓声が起こって、とってもよろこんでくださいました♡

 

プレゼントは「万能アロマ軟膏」です。

 

これ、とっても使える軟膏で私はどこにでも良く携帯しています。

 

 

 

終了後は、みなさんもっと自分のストレスケアもしようかな。って思っていただけたようです。

 

全員ニコニコ元気な笑顔をいただき、私もとっても嬉しい講座でした!

 

 

 

アロマセラピーのストレスケア講座、出前でどこでも出張します♪

 

 

 

 

■アロマクラフト&セルフケア講座  むくみ・冷え取りアロマジェル作り■

 12/10(土)10時〜12時 「むくみ冷え取りアロマジェル作り&セルフケア講座」をします。

サロンでのアロマクラフト講座は久しぶりです。

 

参加費は材料費込で¥2500。あと1席です

 

これからどんどん使いやすく、効果がすごい!メディカルアロマジェルの講座をテーマ別に開催していきます。

 

 

 

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ゆるんで排泄!深くゆるむは最高のデトックス

 

金沢市のやさしいセラピー専門店 セラピスト堀内しずえです(^^)

 

 

 

昨日はいて座の新月でした。

 

やはり、新月って特別な日だなって思いました。

 

排泄=解放=手放す ことに効率よくからだも反応します。

 

ゆるみやすい日なのです。

 

 

予約時は新月を意識してはいませんでしたが、

 

「贅沢デトックスセラピー」を受けられたお客さまの変化が素晴らしかったです。

(後からこの名前をつけました♪)

 

シィーズではいくつかデトックスに役立つセラピーを提供しておりますが、それらを組み合わせることができるのが強み。

 

昨日は、ゆっくり足湯をしながらカウンセリングして骨盤と気持ちをゆるめ

 

そのあとご希望の下半身リズミカルボディ(アロマデトックス)トリートメント。

 

その後、背面のレインドロップ、温湿布のお休みタイムを取って

 

足のスッキリトリーとメント、デコルテ、ヘッドと全身のケアをさせていただきました。

 

 

最初は声が出なくて、鼻も詰まっていらっしゃいましたが、施術中から鼻水が出だして(ゆるむと出てきます)

 

施術後は呼吸も楽に、声も出るようになって、とてもすっきりされました。

 

いらないものが排泄されて、新しいことに挑戦してみたくなられたようです♪

 

 

すべての方に同じことが起こるとは限りませんが、

 

深くゆるむと排泄も盛んになり、結果的にいらないものが出ていきます。

 

そしてそれは、強制的では起こらないのですね。

 

「自らゆるむ」こと=深くリラックスすることです。

 

深くリラックスすることはデトックスになります。

 

 

あなたにとって最高のリラクゼーションは何ですか?

 

好きな時間、好きなこと、好きな人、好きな場所 

 

ほっとできる、呼吸が楽になる瞬間はどこにありますか?

 

私は、好きな香りに包まれている時、すごくねむい!と思ったタイミングにぐぐ〜っと寝れる時。

 

土鍋でご飯を炊いているときの香りと(冬だけたまに)

 

口に入れたときのご飯の甘味を感じる瞬間に、脳みそがじ〜んとリラックスしますね。

 

 

 

 

アロマセラピーの精油は高濃度なので、香りのリラクゼーション効果は

 

素早く脳に届き、からだにも変化をもたらしてくれます。

 

昨日は香りの効果にプラスして、「むくみや冷えをとるアロマジェル」をプラスして使用しました。

 

ジェルは素早く体の奥に届きます。

 

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アロマセラピー講座  足が軽くなって真冬でもホッカホカ!「冷え、むくみ取りジェルつくりとケア方法」

 

この優れものの「むくみ、冷え取りジェル」を作ってみませんか?

 

ジェルを作って、使い方と簡単なケアを紹介するミニ講座を12/10(土)10〜12時予定しています。

 

参加費は材料費込で¥2.500 定員は材料の関係で4名様までです。

 

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詳細は別ページでも詳しくお知らせします。

 

 

 

 

 

 

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絶好調とグッドバランスは違う。サードメディスン的観察。

 

 

毎日の自己管理で楽しんでいるサードメディスンチェック。=嗅覚という本能を頼りに自分の体調や気分を知る方法。

 

今は、自分の体調チェックのほかに、家族やお客様にもデーターを取らせいただいて研究中。

 

 

 

 

最近気づいたこと。

 

正方形のグラフはバランスのとれた状態。いわゆるからだも健康で「平常心」な状態。

 

たまたま正方形のタイミングがあって感じたのは・・

 

自分にとってバランスの取れた状態って、特別な状態ではなかったこと。

 

特別良くもなく、特別悪くもない。「なんにもない状態」だった。

 

つまり、感情にも身体的にも起伏のない平坦な状態=どこにでもすぐ動ける状態なのかなと感じました。

 

バランスの取れた状態を視覚化できたことで、

 

案外調子いいぞ〜!って思っている時と実際って違うんだと気づきました。

 

 

サードメディスンで自己考察するようになってから

 

自分を第三者的に観て、知るのは楽しいですし、自己肯定感も増してきますニコッ

 

そのほかにも今までの概念を打ち破る発見が続々と(笑)

 

こどものアトピーケアにも早速役立てていますが

 

使う精油が間違ってました〜汗(一般的には正しいのですが・・・)

 

 

子育てやカウンセリング、お食事や運動指導など精油を使わない分野でもとっても役立ちます。

 

興味のある方は、近くでチェックの対応されているところがあるかも♪

 

 

一般社団法人サードメディスンプロジェクト

 

10月に私が受けたアドバイザー基礎講座が、来年1月ごろにも金沢市で受けられるそうです。

ピント来た方は学んでみませんか?

 

これは考え方なので、一度身につけたら一生ものの知恵になると思います。

 

毎日たくさんの選択があって、迷うことが多いですが、ひとつの分類法として身につけることで

 

物事、考え方の整理整頓ができ選択が楽になります。きっとね!

 

 

 

 

 

金沢市の自然療法サロン 
ボディーワークスペースSeeds(シィーズ)
 
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香りで心身バランスを視覚化する

 

連休に学んだ、「サードメディスン理論」を実体験を通して勉強中です。

 

楽しい学びです♪

 

8本の香りを嗅いでグラフ化することで、今の心身のバランスを確認することができます。

 

 

最近は興味をもってくださったお客さまにもご協力いただき、トリートメント前後の変化を一緒にみています。

 

アロマセラピーのトリートメントに限らず、リンパケアでセルフケアした前後などもチェックしてみました。

 

 

昨日アロマトリートメントを受けに来られたお客様。

 

普段はそんなに香りにこだわりないわ〜という方なのですが

 

チェックする前から「今日はあの香りを使ってほしいな」と珍しく要望がありました。

 

チェックをすると、やはりグラフに現れていました。

 

必要な精油が、使ってほしい精油と見事に一致していました。

 

そこで、適した精油をチョイスしてトリートメント。

 

選んだのは、ベルガモット、カモミール、真正ラベンダー。

 

 

黒線のグラフが施術まえ、赤線が施術後の状態です。

 

施術後の方が全体的にバランス良くなっているのがわかります。

 

 

また、アロマトリートメントでなく、リンパケアのセルフケア練習会に来た方にも協力してもらいました。

 

結果は・・

 

 

黒がセルフケア前、赤線がケア後です。

 

かなりお疲れの様子だったのですが、

 

ストレス度が2→0になり、からだもぽかぽか、元気になられました。

 

 

今までは、言葉で感想をお聞きしてバランスを確認するだけでしたが

 

視覚化はよりわかりやすく、ご本人もバランスが整うとどんな体感で気分なのか

 

心身の状態を認識しやすいと思います。

 

 

施術を受ける方でご希望があれば、前後のチェックをさせていただきます。

 

自分の今の状態をグラフで見ると、バランスのとり方がわかってきます。

 

 

 

 

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