ブナ原生林ハイキングとよもぎ摘み

昨日は、金沢市内でお料理教室を主宰されている、佐々木よしみ先生のお誘いで ブナ原生林のネイチャーウォークとよもぎ摘みに行ってきました。

 

今までは、自己流でよもぎを収穫して入浴剤やオイル作りなど外用で利用してきましたが

実際にお料理に使う機会がなかったので、食のプロから保存の仕方、利用方法を 教わる良い機会になりました♪

 

 

ブナ原生林ウォークは、石川自然学校のガイドの方の解説付きです。

食べられる草花をテーマに、詳しく解説いただき楽しかったです。

 

とちの木の花。初めてみました。 巫女さんの手に持つ鈴みたいな形をしています。

 

 

少し山歩きすると聞いたので、しっかりフレクサーハイソックス、イヤーフープを装着して 行ったのですが・・・

思ったより急こう配の坂道や、足元の悪いところもあって トレッキングシューズを履いて来なかったことをちょっと後悔。

トッキングの杖も持って行くべきでした。

 

 

帰りは降りた分登らないといけないので、かなり坂道が続き足が悲鳴を上げました。

そこで、ひたすらグーパーケア(手のひらをグーパーする、さとう式リンパケアのセルフケア)をしながら登りました。

 

※手のひらを軽くグーパーグーパーする簡単ケアです。 グーパーすることで、屈筋と伸筋のバランスを整えます。

歩きながら行うなりことで、坂道でダルくなった足が軽く動かせるようになります。

 

 

 

その後、イベント会場にある山菜蕎麦や天ぷら、佐々木先生の手作りサラダや和菓子をいただいて よもぎ摘みしました。

 

よもぎは、とても風通しのよい斜面に株ごとにまとまって生えているので取りやすく 虫もほとんどいなくてキレイでした。

 

あっちの斜面きれいだね

 

 

 

帰ってから、水洗いして、今回初めて洗濯ネットに入れて脱水をかけました。

 

これ、なかなか良かった〜。よく水が切れました。

 

 

今日は天日干し。 これは、春の新芽でアクが少ないそうなので ブレンドのお茶にしてみようと思います。

生を天ぷらにしてもおいしいそうです。

 

よもぎは、緑黄色野菜と比べると、カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンA,B1、B1、Dなどが多いそうですよ。

上手に取り入れると、貧血や骨粗鬆症予防にもよさそうです。

 

春のよもぎは5月末くらいまでならまだ大丈夫みたいです。

お茶や食用なら新芽から5僂らいを取ると、洗ったりの世話も楽です。 茎は使わず、葉だけを利用するそうです。

お風呂用なら、一年中いつでも取って良く(苦くても関係なし)、

もっと長めに刈ると良いですね。

 

 

昨日は、生のよもぎを煮だしてお風呂に入れました。

肌がもちっとやわらかく 髪もツルツル♪

 

よもぎ、やっぱりいいな〜

 

今日は、リンパケアグッズとキラキラグーパーセルフケア、ヨモギ湯のおかげで 筋肉痛も疲労も全くないです

 

しかも!循環が悪くて悪化していた持病が(ちょっとブログには書けない)

 

すっかり良くなっていたのはさらに驚き 今までなら、余計にしんどくなるんだけど。

歩いて全身の循環が良くなったためだと思います。

 

 

今回のハイキングでは、筋肉痛予防のケアやグッズも助けてくれたけど

 

疲労回復が早いからだの土台は、40代から受け始めたロルフメソッド(筋膜リリース)のおかげだと確信しています!

 

年を取ったら、疲れるのは当たり前では決してありません。(50代半ばの今、20代より元気です)

 

自分の好きなことを続けていく、新しいことにも挑戦していける今、しあわせです(^0^)

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

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 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

 

 

ロルフメソッド(筋膜リリース)について

いつもご訪問ありがとうございます♪

 

からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク 

「ロルフメソッド」サロン Seedsシィーズセラピストしずです。

 

 

5月に入って初めてのブログです。

 

ここ数か月のロルフメソッドのクライエントさんは

 

自分の人生に、今までにはない変化を求めている方が多く感じます。

 

 

ロルフメソッドは、重力に対するからだの抵抗を減らしていく手技療法で

 

体が整うのはもちろんですが、内面も同時に変化していきます。

 

なぜなら、ふだん私たちは姿勢を保つのに、なんと!!脳のエネルギーを90%以上消費しているそうなんです。

 

姿勢が重力に対して無理なく維持できるようになると、

 

からだの治癒や消化、思考などにそのエネルギーを使えるようになるからかもしれません。

 

 

 

 

いままでロルフメソッドについて詳しく書いてあるページがなかったので、

今日は改めて紹介したいとおもいます。

 

ロルフメソッドは、手技的には「筋膜リリース」という手法を使って筋膜の癒着を溶かし、

体液の循環が滞っている所に流れを促すと共に、動きのスムーズな繋がりを取り戻して

からだの構造を整えるアメリカ生まれの整体法です。

 

 

ロルフメソッドのロルフは、この手法の創設者、生化学者アイダ・ロルフ博士の名前に由来します。

 

別名ストラクチャーインテグレーション(S.I)、ロルフィングと呼ばれることもあります。

 

(この手法は、現在2つの団体が受け継いでおり、一方の団体が「ロルフィング®」を商標登録しているため

他方の団体はロルフィングという名称を使いません。

因みに私はストラクチャーインテグレーション、ロルフメソッドを名乗る団体の施術者です)

 

 

ロルフ博士は、このメソッドを世界中の人が受ければ、世の中から争いが無くなり平和に貢献できる。と思っていたそうです。

(ものすごくざっくりした要約ですみません!)

 

なぜなら、くっついて偏った筋膜を伸ばして体を垂直に整えると、からだを重力が抵抗なく通り抜けていくので

 

からだは重力と戦うことがなくなり、軽く自由になるのです。

 

からだの感覚は、精神にも大きな影響を与えます。その感覚が安心感や平和な感覚とつながるのだと思います。

 

 

私はこのメソッドを受けて「からだは精神の器」という感覚を初めて体験しました。

 

アロマトリートメントやエネルギーワークでも経験したことがありません。

 

 

言葉では知っていた「グラウンディング」「センタリング」もメソッドを受けてからだの感覚として実感できました。

 

 

最初のセッションでグラウンディングを体験し始めて、次第にセンタリング(中心の感覚)を見つけ始める方を今まで何人も見てきました。

 

 

重力がからだをうまく通り抜けると、重力の中にありながら無重力感を感じるのが不思議です。

 

それが、からだの軽さや気分の爽快さとなって感じるのでしょう。

 

それは、慣れてしまうとわからなくなるのですが「からだが無くなる」感覚って想像できるでしょうか?

 

自分の意識はここに存在するけど、からだは無い感じです。

 

私はまだ全身が無くなった感覚はないのですが、脚がなくなったり、腕がなくなったりの感覚がありました。

 

とても不思議な感覚ですが、体験するかたもいらっしゃいます。

 

全身のなくなる感覚(透明になるような、重さや感覚がなくなるような)は

 

「瞑想」していた時何度か体験したので、きっとそんな感じなのかな・・と思います。

 

 

これらのからだの感覚が、思考にどんな影響を与え、行動を変えるのか。

 

私の体験を通して、次に書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

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Seeds連休・5月のおしらせ2018

 

いつもご訪問ありがとうございます♪

 

からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク 

「ロルフメソッド」サロン Seedsシィーズセラピストしずです。

 

 

今日はさそり座の満月。なんだか朝から満ちている感じ。

こんな日はす〜っと自然に出てきたものを大事にしてみる。

私の中で何年もかけて満ちてきたものがいっぱいになったと感じたので

ブログのタイトルも変更しました。

 

 

連休真っただ中ですね〜

 

お天気も良いし、お出かけも楽しみ。 ゆっくりひたすら寝れるのも嬉しい♪

 

普段とちょと違う経験ができるのも、長いおやすみなればこそ。いろいろな楽しみが詰まった時間です。

 

私は家族とドライブして、砂浜を裸足で歩いてアーシングしてこようと思ってます!

 

日常で体に溜まっている不快な電磁波やエネルギーを放出するだけでも、体や感情の健康にとっても良いです。

 

 

 

さて、連休後半の5/3〜6もサロンは営業しています。

 

魔法のアクセサリー「イヤーフープ手作り講座」もしていますよ。

 

詳しいお知らせはこちらからどうぞ。http://news.seeds.main.jp/?eid=1265235

 

 

 

Seeds4月のおしらせ2018

(岸和田城の桜を送っていただいたのでおすそ分けします♡)

 

 

 

すっかり春〜桜に心がウキウキします♪

 

Seeds4月のお知らせ更新しました。

 

私自身がこのワークにとっても助けられている人生に1度は受けて置く価値のある

 

ボディーワーク「ロルフメソッド」のご紹介をしています。

 

http://news.seeds.main.jp/?eid=1265234

 

 

ふしぎなアクセサリー「イヤーフープ」手作りワークショップ募集中

いつもご訪問ありがとうございます。

金沢市のこころとからだのケアサロンSeedsシィーズセラピストしずです。

 

今日は普段こちらのブログではお知らせしていない、さとう式リンパケア関係の講座のご案内です。

今回の講座は、耳に着けるだけでお顔がリフトuPしたり、肩が楽になる魔法のアクセサリー作りの講座で

どなたでも楽しんでいただけると思います。

 

 

”ふしぎ”にも必ず理由があります。なぜ、この不思議なアクセサリーを耳に着けると身体が楽になったり、 お顔がリフトupするのかも知っていただける講座です。

 

元々はさとう式の理論に基づいた「輪ゴムケア」から発生したものです。

さとう式理論の輪ゴムケアは「安心」3月号で特集されています。

輪ゴムじゃ外に出られないよねーって方にも、楽しんでつけていただける健康グッズなんです。

 

イヤーフープを着けると

 

ハート肩、首が楽になる

ハート呼吸が楽になる

ハート全身が軽くなる

ハート姿勢がよくなる

ハート目がぱっちり、見えやすくなる

ハート顔がリフトUPする

ハートハリつやが出てくる

ハートバストUPする などなど・・ 

 

体感は人それぞれです。

 

片耳だけつけてみました。向かって左がリフトupしています

クラフトに自信のない方でも大丈夫! 細かい作業もありますが・・初心者で不器用な私でも作れました

 

お手伝いしますので、いっしょに楽しく作りましょう

 

【開催日】

3/16(金)10時〜12時 残席2

3/18(日)13時〜15時

3/21(祝)13〜15時

3/23(金)13〜15時 残席1

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験。

【受講料】¥10.000 テキスト、3タイプ(ひもタイプ、チェーンタイプ、寝るとき用) のイヤーフープ製作費が含まれます

 

お合わせ・お申し込みはこちらのフォームからどうぞ

お知らせの詳細はこちら。

 

(^^♪ゆるふわタッチで気持ちもコリもほっとほどける。

やさしいセラピー専門店 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)♪